ダイエット・筋トレ– category –
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iherbで20％オフクーポンが出てたのでサプリを購入しました。
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筋トレを活かすためのサプリと飲む順番を考えてみた。
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エビデンスを求め、「科学的に正しい筋トレ 最強の教科書」を読みました。
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筋トレ、分割法から全身法に変更してみます。
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身体のために心掛けること(睡眠面)
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12月、再び体に活を入れる。
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当面の間、身体のために心掛けたいこと(栄養面)
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僕が探し求めてた香りは海外のデオドラントだったのかもしれない。
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ジムに通い始めて３か月が経ちました。
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ジムに通い始めておおよそ２か月が経過しました。
