“変える”というより”整える”という感覚。
8月後半から9月いっぱいにかけて、やらなければいけないことが多かったこともありすごくアクティブだった。
その反動か、10月はどうにも腰が重たい。
ちょっと休もうと思ってYouTubeを見始めると30分以上経っていたり…、
特に何かをすることもなく時間を過ごしていたり…、
“燃えつき症候群”という言葉がかなりしっくりくる状況である。
そんな状況を打破するため、色々な意味で”環境を整えよう”と思う。
で、最近ChatGPT Plusを導入したので、整えるべき”環境”について聞いて、できそうなことをまとめてみた。
- 住環境
・部屋の片づけ、断捨離 - 勉強や仕事の環境
・自宅、職場のデスク周りの整理
・デジタルデトックスのための工夫 - 車の環境
・車内の片づけ、洗車 - 健康やフィットネスの環境
・運動機会の確保
・健康的な食生活
・清潔感の保持 - メンタルヘルスの環境
・冥想や深呼吸のための静かな場所や道具
・日常の習慣や生活のリズムを整えるための環境作り
ChatGPT4.0、まーじで優秀。
検索ワードを考えなくていい分、Google検索より的確に知りたいことが知れる。
さてさて、上記にまとめたものは順番に手をつけていこうと思うんだけど、全部は一気にできないので優先順位を付けてみた。
- 部屋の片づけと断捨離
- 車内の片づけと掃除・洗車
- デジタルデトックス
- 健康に関すること(ランニング・沼・美容の勉強)
この4つは10月中に手を付けようと思う。
部屋の片づけに関しては、今回服をかなり断捨離して”準ミニマリスト化”したので記事にまとめておきたい。
併せて、車内の片づけに関しても車にそんなに詳しくない自分が清潔感ある車にするためにやったことも忘備録としてまとめる予定。
その他のこともやったことは記録しておこうと思う。
自分のためになるのは間違いないと思うし、もし誰かのヒントになれば幸い。
人生は有限で、人間の致死率は100%。
死が迫ってきたときに”やりきった”と思える人生になるように10月後半戦は気合いれていこう。