ウィーク終了、のはずが終わっていなかった。
10/27に「終わり」と書いたのに、その後も延々と続いている。
しかも種類が違う仕事やら何やらが波のように押し寄せてきて、使う脳みそが毎回違う。
Aの脳からBの脳へ、BからCへ、と切り替えるたびにギアがガリガリ鳴る。
追いつかない。
正直、頭が全然回ってない。
必要な言葉が出てこない、いつもの手順が思い出せない。
そういう地味な遅延が一日をじわっと重くするし、どっと疲れがくる。
切り替えが効かないというか、クラッチが摩耗してるというか。
午前の会議モードを午後の現場モードに変えたいのに、足元がもたつく。
気づけば余裕がない。
余裕がないと、丁寧さが削れる。
丁寧さが削れると、あとで手直しが増える。
悪循環。
なので、まずは“余白を取り戻す”を最優先に据える。
といっても大それたことはしない。
睡眠時間の確保と、情報のダイエットだけ。
睡眠はシンプルに、就寝を30分前倒し。
アラームをいじらず、入眠の時間を動かす。
起床後はしっかり太陽光を浴びる。
ここまでを日常のテンプレ化したい。
どれも小さいけれど、翌日の“頭の回り”に直結すると思っている。
情報のダイエットは、通勤と移動は音楽のみ。
歌詞のある曲も聞かないようにしたい。
頭の中に、何も入れない時間を意図的につくる。
仕事自体は止まらないし、止められない。
だから“速さ”より“詰まりを減らす”。
今日の最初の一手、昼の一手、夜の一手。
三つだけ決めて、あとは明日への置き土産を作って机を離れる。
勢いで増やさない。
増やすのは睡眠と余白だけ。
これでどれくらい回るか、数日かけて様子を見たい。
回らなければ、さらに削る。
回り始めたら、少しだけ戻す。
激務ウィークは、まだ続いている。
終わりは見えないが、速度は自分で決められる。
今日は早く寝る。以上。