風邪をひいた。
ブログを振り返ってみると、今年は3月と5月に一度ずつ、そして今回で3度目。
さすがに、風邪、ひきすぎである。
症状の出方は毎回ほぼ同じで、まず鼻の奥がツーンと痛み、そこから喉にきて、最後は鼻水ラッシュ。
今回もテンプレ通りの流れだった。
先週の木曜あたりから違和感はあったのに、予定が詰まりすぎてうまく休めなかったのが正直なところ。
今日まで何とか踏ん張ってきたけれど、腰痛まで抱き合わせでやってきたので、さすがに無理は禁物と判断して昨日は1時間だけ年休をもらった。
熱は出ていないと思ってたけど、微熱が延々と続いていた模様。
職場で部下たちが非接触の体温計を自分に向けて、熱があるから早く帰れと目で訴えてくる。
いつも時間外労働を厳しくチェックしていたのが裏目にでた。
なんだかんだ部下たちのやさしさに甘え、１時間早上がりさせてもらった。
体力は預金と同じで、減ったら早めに補填。
水分は意識して多め、喉を乾かさないよう常温の水と温かい飲み物を交互に。
加湿を確保して、鼻はこまめにやさしくかむ。
食事はタンパク質を抜かない。
横になるときは背中を丸めすぎず、腰を支えるクッションを一つ。
眠気が来たら短くても横になる。
今日は“できたこと”を増やす日ではなく“戻すこと”に専念する日、と決め打ちでいこう。
連絡は最低限、判断が要るタスクは無理にやらない。
明日の自分に任せる勇気を持とうと思う。