先週の土曜日あたりから、どうにも喉の調子が怪しかった。
季節の変わり目で空気も乾燥気味。
ちょっとした違和感くらいで済むと思っていたのだが、これが甘かった。
日曜の朝、目覚めと同時に喉に激痛。
飲み込むのもつらく、唾を飲むたびに「これはもうダメかもしれん…」と心の中でつぶやく始末。
その日は昼から札幌で会議が入っていた。
体調が悪いといっても、ドタキャンするほどの症状でもなく、意地で会場に向かう。
マスクをして、薬を飲んで、気合いで乗り切るつもりだったのだが、会議中に何を話しているのか全然頭に入ってこない。
相手の言葉は聞こえているのに、理解が追いつかない。
これはもう、軽く熱があったとしか考えられない。
あのときの自分、大丈夫っぽくふるまっていたが、内面は完全にヒートアップしていた。
たぶん、心の中でずっとファンファーレが鳴ってた。
しかもショックなのは、ここ最近「ちゃんと体調に気をつけよう」と意識して過ごしていたということ。
栄養を取って、睡眠もそこそこ、夜更かしも控えめに…と努力していた（つもり）。
……が、一つだけ、思い当たるフシがある。
それが、”””ファイナルファンタジー”””である。
夜な夜な「ちょっとだけ」「あと1ダンジョンだけ…」と自分に言い訳しながら、ログインしてしまっていた。
気がつけば深夜1時、寝るのは2時過ぎ。
そんな日が2～3日続いていた。
いくら栄養を取っていようが、睡眠負債には勝てない。
免疫だって削れる。
「いや、風邪はただの偶然かもしれないし」なんて思ったりもしたが、今回はさすがに自業自得感が否めない。
きっと自分の体は、ポーションじゃなくて8時間睡眠を欲していたのだ。
今日になってようやく体調は戻ってきた。
喉の痛みも引いてきたし、頭もスッキリしている。
でも、こういうときこそ油断は禁物。完全復活までは、しっかり休息と栄養を意識したいところである。
今回の反省点としては、
- やっぱり睡眠が最重要
- 「ちょっとだけ」は全然ちょっとじゃない
- 会議中に話が頭に入らないときは、だいたい熱がある
このあたりをしっかり胸に刻み、今後は「エオルゼア」と「現実世界」のバランスをうまく取っていきたい。
ゲームも健康も、どちらも長く楽しむためには、無理のないペース配分が大事である。